Personel Kodim Situbondo Bina Fisik Dengan Aerobik


Situbondo – Kamis (22/11) Satuan Kodim 0823/Situbondo Membiasakan diri untuk berolahraga aerobik memang memiliki banyak manfaat, salah satu manfaat yang dirasakan ialah menurunkan berat badan karena membantu membakar lemak dan meningkatkan sirkulasi darah. Selain itu, latihan aerobik juga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan juga bisa meningkatkan stamina tubuh yang baik untuk menyelesaikan tugas harian.

Seluruh personel Makodim dan jajaran Koramil melaksanakan lari aerobik pukul 07.00 Wib serentak yang di bagi menjadi tiga sektor tengak barat dan timur, Sektor tengah terdiri dari unsur Stap Makodim, Koramil Kota, Panarukan, Kendit, Panji, Kapongan dan Koramil Mangaran pelaksanaan lari Erobik di Makodim

Koramil Sektor timur agar melaks lari aerobik di Koramil 07/Asembagus yang meliputi Koramil Asembagus, Arjasa, Jangkar dan Koramil Banyuputih Sedangkan Koramil Sektor barat agar melaks lari aerobik di Koramil 12/Suboh diantaranya Koramil Suboh, Bungatan, Mlandingan, Besuki, Sumbermalang dan Koramil Jatibanteng

Mengingat semua manfaat dari latihan aerobik tersebut, Kodim 0823/Situbondo dalam melaksanakan program binsat (pembinaan satuan), mengagendakan dan merutinkan latihan aerobik sedikitnya 2 kali seminggu, yaitu hari Selasa dan Kamis. Latihan aerobik ini biasa dilakukan setelah pelaksanaan apel pagi dengan terlebih dahulu melakukan senam peregangan dan pemanasan sebelum melaksanakan aerobik.

Bati Ops Kodim 0823/Situbondo Pelda Holis Suryadi sebagai kordinator latihan kegiatan aerobik menyampaikan bahwa dengan rutinitas berolahraga apalagi dengan berolah raga aerobik akan meningkatkan kesemaptaan anggota guna menunjang tugas pokok dan tugas harian. Ungkap Bati Ops.

Diharapkan seluruh anggota bisa memiliki tubuh yang lebih bugar karena olahraga aerobik mampu meningkatkan kapasitas jantung seseorang, sehingga memungkinkan darah terkirim ke otot-otot tubuh dan lainnya. Bila aerobik dilakukan secara teratur, hal itu bisa membantu meningkatkan stamina anggota, imbuhnya

Tidak ada komentar:

Posting Komentar