Situbondo – Selasa (04/4) Kodim 0823/Situbondo
Membiasakan diri untuk berolahraga aerobik memang memiliki banyak manfaat,
salah satu manfaat yang dirasakan ialah menurunkan berat badan karena membantu
membakar lemak dan meningkatkan sirkulasi darah. Selain itu, latihan aerobik
juga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan juga bisa meningkatkan
stamina tubuh yang baik untuk menyelesaikan tugas harian.
Mengingat semua manfaat dari latihan aerobik
tersebut, Kodim 0823/Situbondo dalam melaksanakan program binsat (pembinaan
satuan), mengagendakan dan merutinkan latihan aerobik sedikitnya 1 kali
seminggu, yaitu setiap hari Selasa. Latihan aerobik ini biasa dilakukan setelah
pelaksanaan apel pagi dengan terlebih dahulu melakukan senam peregangan dan
pemanasan sebelum melaksanakan aerobik.
Kapten Inf Hendro Nurdin selaku Pasi Ops Kodim
0823/Situbondo sebagai kordinator latihan kegiatan aerobik menyampaikan bahwa
dengan rutinitas berolahraga apalagi dengan berolah raga aerobik akan
meningkatkan kesemaptaan anggota guna menunjang tugas pokok dan tugas harian.
Diharapkan seluruh anggota bisa memiliki tubuh
yang lebih bugar karena olahraga aerobik mampu meningkatkan kapasitas jantung
seseorang, sehingga memungkinkan darah terkirim ke otot-otot tubuh dan lainnya.
Bila aerobik dilakukan secara teratur, hal itu bisa membantu meningkatkan
stamina anggota, imbuhnya. (dy)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar