Situbondo – Kamis
(31/1) Satuan Kodim 0823/Situbondo Membiasakan diri untuk berolahraga aerobik
memang memiliki banyak manfaat, salah satu manfaat yang dirasakan ialah
menurunkan berat badan karena membantu membakar lemak dan meningkatkan
sirkulasi darah. Selain itu, latihan aerobik juga mengurangi risiko penyakit
kardiovaskular dan juga bisa meningkatkan stamina tubuh yang baik untuk
menyelesaikan tugas harian.
Seluruh
personel Makodim dan jajaran Koramil melaksanakan lari aerobik pukul 07.00 Wib
serentak yang dilaksanaan senam serta lari Erobik di Sekitar Alun-alun Situbondo.
Mengingat semua
manfaat dari latihan aerobik tersebut, Kodim 0823/Situbondo dalam melaksanakan program
binsat (pembinaan satuan), mengagendakan dan merutinkan latihan aerobik
sedikitnya 2 kali seminggu, yaitu hari Selasa dan Kamis. Latihan aerobik ini
biasa dilakukan setelah pelaksanaan apel pagi dengan terlebih dahulu melakukan
senam peregangan dan pemanasan sebelum melaksanakan aerobik.
Kepala Staf Kodim
0823/Situbondo Mayor Kav Suprapto sebagai kordinator kegiatan aerobik
menyampaikan bahwa dengan rutinitas berolahraga apalagi dengan berolah raga
aerobik akan meningkatkan kesemaptaan anggota guna menunjang tugas pokok dan
tugas harian. Ungkap Kasdim
Diharapkan
seluruh anggota bisa memiliki tubuh yang lebih bugar karena olahraga aerobik
mampu meningkatkan kapasitas jantung seseorang, sehingga memungkinkan darah
terkirim ke otot-otot tubuh dan lainnya. Bila aerobik dilakukan secara teratur,
hal itu bisa membantu meningkatkan stamina anggota, imbuhnya. (jt)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar